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¿El alcohol engorda?

Alcohol y pérdida de peso ⬇️⬇️⬇️

El alcohol es una droga legal que está muy aceptada socialmente, quizás demasiado. Se ha normalizado tanto el consumo de ésta que se ve muy normal consumirlo a diario, eso si, como te vean con un batido de proteína, te vas a joder los riñones.

¿Engorda el alcohol? 🤷🏼‍♂️

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Los ritmos circadianos ¿Cómo mejorar el descanso?

Los ritmos circadianos.

¿Porqué dormimos de noche y estamos despiertos durante el día? Esto se debe a los ritmos circadianos, es un ciclo diario al que nuestro cuerpo responde, principalmente; a la luz, la oscuridad y nuestra alimentación. Los seres vivos, llevamos en nuestras células un reloj interno. Alterarlo podría traer consecuencias negativas.

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