piensainteligente

Los ritmos circadianos ¿Cómo mejorar el descanso?

Los ritmos circadianos.

¿Porqué dormimos de noche y estamos despiertos durante el día? Esto se debe a los ritmos circadianos, es un ciclo diario al que nuestro cuerpo responde, principalmente; a la luz, la oscuridad y nuestra alimentación. Los seres vivos, llevamos en nuestras células un reloj interno. Alterarlo podría traer consecuencias negativas.

Read moreLos ritmos circadianos ¿Cómo mejorar el descanso?