Alcohol y pérdida de peso ⬇️⬇️⬇️
El alcohol es una droga legal que está muy aceptada socialmente, quizás demasiado. Se ha normalizado tanto el consumo de ésta que se ve muy normal consumirlo a diario, eso si, como te vean con un batido de proteína, te vas a joder los riñones.
¿Engorda el alcohol? 🤷🏼♂️
Hace un tiempo que veo muchas infografías haciendo referencia al déficit calórico pero ninguna profundiza en el tema, dándolo por sabido. Recibo muchas preguntas al respecto e intentaré solucionarlas aquí:
En este post he intentado sintetizar al máximo los puntos claves para así poder aprender lo necesario de manera rápida y que no se os haga tan pesado😜
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Primero una clase rápida sobre nutrientes:
Todos los alimentos están compuestos por nutrientes (macronutrientes y micronutrientes)
Los macronutrientes son: