Nutrición

¿El alcohol engorda?

Alcohol y pérdida de peso ⬇️⬇️⬇️

El alcohol es una droga legal que está muy aceptada socialmente, quizás demasiado. Se ha normalizado tanto el consumo de ésta que se ve muy normal consumirlo a diario, eso si, como te vean con un batido de proteína, te vas a joder los riñones.

¿Engorda el alcohol? 🤷🏼‍♂️

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Pautas alimenticias básicas

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Primero una clase rápida sobre nutrientes:

Todos los alimentos están compuestos por nutrientes (macronutrientes y micronutrientes)

Los macronutrientes son:

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